Nos cours
Nos cours collectifs durent 50 minutes. Les cours sont pour l’instant uniquement en anglais. Nous proposons trois types de cours collectifs ainsi que des cours privés et semi-privés. Chez Movement, nous croyons que le vrai changement naît de la constance et de la connexion. Notre studio a été pensé pour refléter l’esprit des sommets qui nous entourent : stimulant, solidaire et inébranlable.
ROOTS (Niveau débutant)
À QUI S'ADRESSE-T-IL : Ce cours s’adresse à tout le monde — débutants, personnes en reprise après une blessure, ou simplement celles et ceux qui préfèrent un rythme plus doux tout en recherchant une base solide pour leur forme physique. Comme chaque arbre a besoin de racines solides, ce cours d’initiation vous aide à construire vos fondations en Pilates.
À travers des mouvements lents et simples, vous apprendrez à utiliser le Reformer, à maîtriser les bases et à développer progressivement votre force, votre équilibre et votre mobilité. Nous recommandons quelques cours ROOTS avant de passer à des cours plus dynamiques, mais toujours au fil votre rythme.
GROOVE (Niveau ouvert)
À QUI S'ADRESSE-T-IL : Aux débutants confiants, aux intermédiaires et à tous ceux qui veulent se mettre au défi. Comme une descente fluide sur les pistes, ce cours allie rythme, force et précision.
Quel que soit votre niveau, vous trouverez toujours des options pour progresser… ou pour ralentir si besoin. Une chose est sûre : vous en sortirez accompli, plus fort et plein de vitalité.
MOBILITÉ
À QUI S'ADRESSE-T-IL : À tout le monde. Venez comme vous êtes, repartez plus léger. Ce cours propose des mouvements lents et bienfaisants, mêlant rythmes doux et étirements revitalisants. Il est parfait pour relâcher les hanches, les épaules et la colonne vertébrale, ou simplement pour se ressourcer après une semaine intense — que ce soit en montagne ou ailleurs.
Chaque cours vous offre un moment de détente profonde, cette sensation de bien-être durable qui vous accompagne bien après le cours.
Des options spécifiques à la grossesse sont disponibles, pour garantir une pratique sûre, adaptée et encourageante.
Si vous avez des préoccupations particulières, n’hésitez pas à nous en informer.
Privés, Semi-Privés et Événements
Bénéficiez d’un entraînement individuel conçu rien que pour vous.
Que vous souhaitiez progresser à votre rythme, récupérer après une blessure ou approfondir votre pratique du Pilates, nos cours particuliers sont faits pour vous. Chaque cours est optimisé par nos coachs afin que vous en retiriez le maximum de bénéfices.
Nous proposons également des cours semi-privés (jusqu’à 4 personnes), ainsi que des réservations privées pour vos événements spéciaux ou sorties d’entreprise. Nous offrons un service personnalisé, ciblé et flexible : le Pilates à votre image.
Contactez-nous pour des demandes privées.
